Vorteile

Arm- und Oberkörpermuskulatur wird zusätzlich beansprucht.
Das kräftigere Schwingen der Arme, bedingt durch den Stockeinsatz, führt zu einem höheren Tempo.
Die Schulter- und Nackenmuskeln werden effizienter bewegt.
Die Trainingsreize auf das Herz- und Kreislaufsystem erhöhen sich.
Durch die intensiveren Armbewegungen wird die Atemtätigkeit forciert und somit erhöht sich die Sauerstoffaufnahme.
Kraft- und Dehnübungen lassen sich mit den Stöcken besser variieren.
Durch sehr gute Blutzirkulation im gesamten Körper verringert sich die Thrombosegefahr.