Gesundheit

Gesundheit ist das Ziel - vorbeugen statt heilen!

Nordic Walking ist leicht zu verstehen und für jeden nachahmbar.
Es weist ein höhere Effektivität (40 % - 50 %) als das Walken ohne Stöcke auf.
Nordic Walking wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislaufsystem aus.
Es schafft entspannte Muskeln in der Schulter- und Nackenpartie.
Auch auf unebenen Böden vermittelt Nordic Walking ein sicheres Gehgefühl.
Nordic Walking ist die ideale Einsteigersportart nach Sportverletzungen.
Durch den aufrechten Gang wird der Körper optimal mit Sauerstoff versorgt.
Der Blutdruck wird reguliert und das Immunsystem gestärkt, daraus ergibt sich eine verminderte Anfälligkeit gegenüber Krankheiten.
Der Kalorienverbrauch ist wesentlich höher als beim Walken ohne Stöcke:
Nordic Walking: 400 kcal/h,
Walking: 280 kcal/h.
Durch die Stöcke wird der Bewegungsapparat etwas entlastet.
Personen mit Übergewicht, Knie- und Rückenproblemen können
diese Sportart bedenkenlos ausüben.

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Schlattweg 1
49661 Cloppenburg

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© Juliane Kummer - Website erstellt 2015, aktualisiert am 18.01.2017