Ausrüstung

Unerlässlich sind Nordic Walking Stöcke aus einem Carbon-Glasfibergemisch. Die individuelle Länge der Stöcke ermittelt sich aus der Körpergröße x 0,66.

Bequeme, ergonomische Handschlaufen gewährleisten ein einfaches Handling. Die Stöcke sind leicht und sicher, da sie eine hohe Festigkeit besitzen. Beim Abstoßen vibrieren sie nicht. Durch die Gummipads, die sich auf die Spitzen setzen lassen, sind sie geräuscharm auf Asphalt. Teleskopstöcke neigen eher zum Verbiegen. Ihre Befestigung kann sich unter Druck lösen. Günstig ist dieser Stock nur für Vielreisende, die ihr Sportgerät überall dabei haben möchten.
Wichtig beim Nordic Walken sind sehr gute Laufschuhe. Besonders Menschen mit Fußfehlstellungen sollten darauf achten. Eine übermäßige Dämpfung, wie z.B. bei Walkingschuhen, ist nicht erforderlich, da die Druckbelastung durch die Stöcke abgefangen wird. Eine professionelle Beratung vom Fachmann ist empfehlenswert. Atmungsaktive Sportwäsche gehört zur Standardausrüstung eines jeden Nordic Walkers. Kleiden Sie sich nach dem “Zwiebelschalensystem” mit atmungsaktiven Textilien. Ergänzt werden kann die Ausrüstung durch eine Gürteltasche, in der man z.B. eine Trinkflasche, Handy oder diverse “Riegel” verstauen kann.
Eine Pulsuhr, sowie Handschuhe gegen Blasenbildung gehören ebenfalls zum Equipment.
Ein ausgefallenes, aber wirkungsvolles Beiwerk ist das Buff. Es handelt sich hierbei um einen atmungsaktiven Stoffschlauch aus Microfasermaterial. Es kann als Arm-, Stirn-, Haarband oder als Mütze genutzt werden. Es hält Wind, Wasser und Kälte ab. Die Körpertemperatur wird aufrechterhalten. Das Buff schützt auch vor intensiver Sonneneinwirkung - ein witziges Accessoire, das auch beim Nordic Walken Spaß durch unendlich viele Designs bringt. Ein Muß für jeden modebewußten Sportler. Bei aller Vielfalt der Kleidung möchte ich nicht unerwähnt lassen, daß für Newcomer passendes Schuhwerk für den Anfang ausreicht.

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© Juliane Kummer - Website erstellt 2015, aktualisiert am 18.01.2017